El kick boxing es una modalidad deportiva en la que se mezclan las técnicas de lucha o combate del boxeo con las de algunas artes marciales como el karate. Es similar al Full Contact y al Muay Thai, de las cuales se diferencia en sus reglas y golpes permitidos. La práctica de este deporte de contacto consiste en varios tipos de entrenamiento: aeróbico con un gran componente cardiovascular, potencia y resistencia en conjunto con las tácticas y técnicas propias del deporte. Se entrenan la aptitud cardiovascular y respiratoria, la flexibilidad, la construcción de la fuerza y la resistencia. Es muy importante una alimentación saludable que acompañe a este deporte, que contenga un equilibrio adecuado de macronutrientes y de ingesta de calorías basada en el total de actividad física. Para llevar a cabo esta alimentación es fundamental el asesoramiento de un profesional que oriente a los participantes en la selección y combinación de los alimentos. El objetivo del taller de iniciación al Kick Booxing es que los estudiantes, la comunidad educativa y todo aquel que le interese, tenga la posibilidad no solo de conocer el deporte sino de promover el ejercicio como sinónimo de salud acompañado de una alimentación saludable y obtener habilidades en defensa personal. Entre los beneficios de esta práctica encontramos: -Ayuda al control del peso. Al realizar ejercicio aeróbico ayuda a quemar grasa y calorías. Genera masa muscular, los músculos se fortalecen a partir de las diversas posiciones requeridas para llevar a cabo muchos de los movimientos mientras que la fuerza en los puntos de apoyo es optimizada interviniendo como un entrenamiento de equilibrio corporal. Siempre acompañado de una alimentación saludable. -Coordinación. Todas las series y combinaciones de golpes exigen una gran control de nuestro cuerpo, además de una buena capacidad de conjugar movimientos de distintos grupos musculares -Son útiles para momentos de riesgo donde la persona debe defenderse, el conocimiento de estas técnicas y el estado físico que se adquiere con el entrenamiento pueden salvar estas situaciones, es decir, nos enseña a defendernos, lo que nos puede proporcionar no sólo fuerza sino, además, confianza. -Combate el estress, libera tensiones y ayuda a segregar endorfinas y aumentar la sensación de bienestar. El taller se llevará a cabo en 10 encuentros de 1 hora y media cada uno. En cada encuentro no solo se entrenará sino que se hará hincapié en formar hábitos saludables sobretodo en la alimentación. Para esto tendremos el acompañamiento de un Licenciado en Nutrición. Los encuentros se darán en el SUM de la Facultad y en espacios públicos abiertos como plazas, Parque Unzué, balneario municipal, entre otros.

Presupuesto

Presupuesto: $10000

Duracion

Duracion: 3 meses meses